Vinyasa Flow

Vinyasa flow er en kreativ anvendelse af alle de yogaformer der er beskrevet ovenfor. Det er en meget varieret yoga og sekvenserne er forskellige fra klasse til klasse. Der lægges vægt på sammenhæng og energi i hver enkelt flydende øvelse samt på åndedrættets funktion i hver eneste bevœgelse. Vinyasa flow er en effektiv vej til at opbygge såvel fysisk styrke som at få forbedret hjerte og lungefunktion – og derudover er det med til at skabe den ro i sindet, som en stresset og travl hverdag giver os alle behov for. Det fascinerende ved Vinyasa flow er også, at der aldrig er to ens klasser, der er masser af kreativitet involveret når underviserne sammensætter en klasse.