Aerial

Aerial er en af de absolut nyeste retninger indenfor yoga; New Yorker-cool, kreativ og energisk er gode ord denne type yoga, som foregår ved at bruge en særlig type hængekøje, der er fastgjort i meget stærke ophæng fra loftet. Tyngdekraft og opdrift fra det løft man får fra silkestoffet bruges både til at støtte og løfte. Grundlaget er Hatha yoga og de klassiske stillinger, men hængekøjen giver mulighed for at komme dybere ind i de forskellige stillinger, ligesom man kan træne andre muskelgrupper end i de traditionelle stillinger. I Aerial yoga styrker man balanceevnen og dermed også evnen til at koncentrere sig og fokusere. I Aerial gennemgår man også afstressende og blide øvelser.