Astanga Yoga i København – prøv allerede i dag hos Yoga Factory

Astangaen er en type af yoga der har sit afsæt grundlagt i de 8 trin, undervist og beskrevet af Sri K. Pattabhi Jois eller “Guruji” i serier, startende med Primary Series. Den første serie starter med solhilsener og efterfølges af en række stående stillinger, hvorefter man siddende og liggende udfører stræk og tvists. Alle øvelser laves i takt med åndedrættet. Astangaen er en fysisk krævende yogatype, hvor hensigten er at skabe energi, fokus og koncentration. Øvelserne er sammensat sådan at de hjælper kroppen med at starte en udrensning af affalds- og giftstoffer.

Vi tilbyder Astanga Yoga i Hellerup ved København.