Hatha Yoga København

Hatha yoga er muligvis den mest basale udgave af den fysiske form for yoga vi kender i vesten. Hatha yoga er allerede beskrevet i Hatha Yoga Pradipika, en tekst der er skrevet i 1500 af Yogi Swatmarama. Hatha betyder sol og måne, hvilket kan forstås som balance. Forståelsen og accepten af at vi har brug for forskellighederne i livet; lyset og mørket, kulde og varme, det feminine og det maskuline etc. I Hatha yogaen laver man de klassiske yoga stillinger med fokus på at styrke den fysiske krop for dermed at finde ro i meditationen.