Restorativ Yoga

Moderne Restorativ Yoga stammer fra en yoga stil som blev skabt af B.K.S. Iyengar. Iyengar indførte brugen af hjælpemidler og at være i længere tid i de enkelte stillinger som en effektiv tilgang til en praksis som lagte grundstenene for udviklingen af Restorativ Yoga. Der er mange fordele ved at praktisere Restorativ Yoga, for at nævne nogle få: at eliminere træthed og stress, at opbygge styrke og øget fleksibilitet. Restorativ Yoga er kend for at aktivere det parasympatiske nervesystem som gør det muligt at få automatisk kontrol over kroppen. Det regulære nervesystem kommer til at hvile og musklerne bliver mere afslappet. En vedvarende praksis med Restorativ Yoga gør kroppen mindre sårbar overfor stress relaterede sygdomme og hjælper dig til en bedre helbred.